Unser neues Konzept 2024 in Kooperation mit Beyond Defence bieten wir eine einzigartige und neue Struktur der Selbstverteidigung an.
09:00h -12:30h
FINDET LEIDER NICHT STATT
Inhalt
- Einführung
- Prävention
- Grundlagen der Selbstverteidigung
- Konfliktpsychologie
- Deeskalationsmittel
- § 32 Notwehr StGB
- Erkennung der eigenen Stärken
- Wie kann ich mich schützen
- Gefahrensituationen - Kfz, Park, Bus, Wohnung
- Konfliktvermeidung
- Stärkung Selbstvertrauen
- Erkennen der Schwachpunkte des Angreifers
- Verteidigungs-/Kampfstellungen, Deckung/Blockade
- Einfache Tritte und Schläge als Gegenwehr
- intuitive Abwehr häufiger Angriffsformen
- kleines Stresstraining
13:00h -16:30h
FINDET LEIDER NICHT STATT
Inhalt
-
Basis I sollte schon absolviert sein !
- Einführung
- Prävention und Verhalten, Hintergrundinformationen
- "Adrenalineffekt" (Symptome unter Stress, Angstkontrolle)
- erweiterte Tritte und Schläge als Gegenwehr
- Befreiungen aus Würgen, Umklammerungen, Schwitzkasten
- Welche Mittel stehen zur Verfügung
- Einsatz der Selbstverteidigungstechniken
- Kampfstrategien
- Eingangstechniken - Folgetechniken - Kontertechniken - Abschlusstechniken
- Einführung gegen mehrere oder bewaffnete Angreifer
- Einführung Bodenkampf
- Bedrohung mit Messer
- Rollenspiele
- Stressgames Level 0 / I / II / III
- BEIDE SEMINARE: FINDET LEIDER NICHT STATT
Bitte lesen Sie vorher die Teilnahmebedingungen.
| JANUAR 2025 JETZT VORANMELDEN |
KURSE: Selbstverteidigung für Frauen Kosten: Mehr Info & Anmeldung: https://shorturl.at/osAC6
Inhalt
|